2020-11-06から1日間の記事一覧
週3 カー◯スに通って はや40日 タンパク質をとるよう しきりに言ってるので 毎日毎日 計算しながら 納豆 卵 ササミ お刺身 牛乳 チーズ だいたい こんなものを食べるようにして 筋トレは 一日置きが良いというので そのように通い 体重 体脂肪 筋肉量 サイズ…
週3 カー◯スに通って はや40日 タンパク質をとるよう しきりに言ってるので 毎日毎日 計算しながら 納豆 卵 ササミ お刺身 牛乳 チーズ だいたい こんなものを食べるようにして 筋トレは 一日置きが良いというので そのように通い 体重 体脂肪 筋肉量 サイズ…